odzywki na

"bo nic nie trenuje ino żłopie piwo i jara blanty co jest bardziej skuteczne niż uprawianie sportu" Zapomniałeś dodać, że od czasu do czasu się nap*****la, chodzi na siłownie, wp*****la odżywki, często liźnie np. boksu, nierzadko ma lepsze warunki fizyczne od swojej ofiary, a to wszystko bardzo często wystarcza żeby spuścić bez problemu [...]

lepiej byc zjechanym i wejsc na dobra droge jak nie pytac i błądzić :) Potreningowo mozesz brac bialko/weglowodany jak nie masz mozliwosci na normalny posilek. Ogolnie musisz pamietac ze odzywki to taki slabszy dodatek/zamiennik do diety.Jak masz mozliwosc to stawiaj zawsze na normalne jedzenie .

Właśnie .. "jeżeli jest coś o tych właściwościach " , uważam że problem spalania tłuszczu w suplementacji jest troszke trudniejszy. Podczas gdy na mase należy dostarczyć wiecej podstawowych składników tj. białka , węglowodanów .... to przy spalaniu nie ma takiego prostego rozwiązania.Stosuje się tu pewnego rodzaju pośrednie metody np. [...]

[...] Demonizacja IG... kolejna... Uznalem, ze na przykladzie GI czy GL bedzie najlatwiej wytlumaczyc... Niestety Pani obliques, slepo wierzy, ze weglowodany dlugolancuchowe z odzywki, sa takie same jak te, z pozywienia nieprzetworzonego... Mysle, ze wystarczy tej "dyskusji". Nic ciekawego na poparcie swojego zdania i tak nie napiszesz. [...]

1. Odżywki 'carbo' - obojetnie, ja mam sentyment do Olimpu 2. Białko całodzienne - Perfect Whey Protein, prolongatum, i bialka Vitala 3. Białko na noc - SP80 4. Gainer - Gainer2, top mass ( chociaz to chyba bulk) 5. Stack kreatynowy - nie mam zdania 6. Spalacz tłuszczu (mile widziane zestawy) - Thermal pro, meta burn, thermo speed

1. Odżywki 'carbo' -bx jablko 2. Białko całodzienne -prolongatum lub mxpro 3. Białko na noc- pro cas olimpa,ser chudy 4. Gainer -vitalmax 2 5. Stack kreatynowy -xpand 6. Spalacz tłuszczu- z leglanych lipoxene z legalgear

1. Odżywki 'carbo' - obojetnie 2. Białko całodzienne - ja tam bralem tylko OStrowie i SP 80 oba moga byc 3. Białko na noc - twarog 4. Gainer - gainer 2 z Vitala, Monster Mass z BX i SWG 4000 z Olimpu 5. Stack kreatynowy -Xp i Crevolution 6. Spalacz tłuszczu (mile widziane zestawy) -nie korzystalem jeszcze

1. Odżywki 'carbo' - carbo bx czarn porzeczka 2. Białko całodzienne - mutipower 80 3. Białko na noc- jak wyzej 4. Gainer - gain fast universala 5. Stack kreatynowy - x-pand 6. Spalacz tłuszczu- thermo speed olimp+l-karnityna 1000mg activita+karnityna drink olimp

1. Odżywki 'carbo' - carbo to carbo, jeden**** 2. Białko całodzienne - mx pro 3. Białko na noc - tuńczyk 4. Gainer - mass xxl, top to mass 5. Stack kreatynowy- xp, ko, cp 6. Spalacz tłuszczu (mile widziane zestawy) - meta burn, thermo speed

1. Odżywki 'carbo' - carbo BX 2. Białko całodzienne - Ostrowia 3. Białko na noc - tuńczyk 4. Gainer - mass xxl 5. Stack kreatynowy- xp e., ko,no-cre-x3 6. Spalacz tłuszczu (mile widziane zestawy) - nie biore

1. Odżywki 'carbo' - obojetne jakie( kieruje sie cena) 2. Białko całodzienne -prolongatum, kaizen 100% 3. Białko na noc- preferuje normalny posilek 4. Gainer - mass xxl, vitalmax 2 5. Stack kreatynowy - clout, xpand 6. Spalacz tłuszczu- therma pro z prolaba( niestety juz jej nie ma), thermo speed i meta burn xtp

1. Odżywki 'carbo' 2. Białko całodzienne 3. Białko na noc 4. Gainer 5. Stack kreatynowy 6. Spalacz tłuszczu (mile widziane zestawy) 1.kazdej firmy-ja uzywam olipmu 2.sp80 3.Twarog lub Tunczyk 4.Gainer2 Vitalmaxu,mega mass 4000 5.xp+clout lub nitrobolon 6.thermoo speed,hmb,jakies bialeczko,zma Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-11-05 [...]

[...] lnianym, warzywami. Pozegnac wszsytko co zawiera białą mąke i jest wysoko przetworzone. Moje dzisiejsze przykladowe jedzonko: 1posiłek: jogurt, 2 male brzoskwinie, miarka odzywki bialkowej, 125g twarogu wszystko zmiksowane. 2 pos: 1 dzwonko z łososia i micha sałątki (pomidor, sałata, itp) 3 posiłek: płatki owsiane (filiżanka) z rodzynkami i [...]

Wiatam mam 19 lat 182cm wzorstu i 76kg wagi.ćwicze na siłowni od miesiąca chciałbym zwiekszyc swoja mase ale nie dużo ponieważ gram w kosza i nie che zeby mi to przeszkadzało. Chciałbym również kupić sobie jakies odżywki.Chciałbym prosić o jakis rady co do odzywek i diety.

kox zazuciles jak nic no chyba ze masz ostro mamony i wydywales misiecznie gruba gotowke na jakeis dobre odzywki.Ale fakt faktem wygladasz dobrze.

Wzrost (cm) 196cm Waga (kg) 115 wiek:27 lat Miesięcznie mam ok.1000zł na diete przeznaczoną + 300zł odżywki :) Zmieniony przez - Marcin9600 w dniu 2012-07-22 00:08:16

miałem ten sam problem,za bardzo wszyscy przywiązuja się do wyciskania sztangi na ławie płaskiej i choć ja sam wyciskam 190kg w wyciskaniu na ławie mimo że nie wykonuje tego ćwiczenia regularnie juz od roku,praktycznie byłem niewolnikiem tego ćwiczenia i nie wyobrażałem sobie treningu bez wycisku sztangi na płaskiej które tak naprawde nic nie [...]

Dla mnie raczej na odżywki za wcześnie, tak jak mówił kolega :)

OkeY, spróbuję. Opieraj się także na jajach? więc zamiast kuraka mogę sobie np. zrobić jajecznicę ? A są takie odżywki którą dają dużo energii podczas treningu ? bo przyznam szczerze po godzinie już mi się odechciewa xd

nie ma odzywka ktora zmotywuje cie do treningu... odzywki bialkowe są do uzupelnienia brakow, mozesz rozpisac sobie diete i jesli bd mial braki to mozesz kupic bialko, a jajecznica jest dobra na snaidanko czy kolacje :D